Hampir sebagian orang
terutama para remaja pasti memiliki kebiasaan tidur larut malam atau bergadang.
Bahkan kebiasaan itu kerap kali membuat orang tersebut akan sulit tidur,
sehingga waktu istirahat menjadi
terganggu.Ternyata kebiasaan itu akan membawa dampak buruk bagi kesehatan.
Dari sebuah hasil
penelitian yang dipublikasikan di jurnal Nature Genetics di temukan beberapa
penyakit yang sering menyerang orang dengan kebiasaan tersebut, seperti
penyakit diabetes tipe 2 dan jantung. Bahkan penyakit diabetes akan muncul
setelah tiga hari gangguan tidur terjadi.
Masih seperti yang di
tulis di jurnal tersebut, dua resiko
penyakit ini juga rentan menyerang para
pekerja malam. Dari 20.000 orang yang dilibatkan menunjukan bahwa orang yang memiliki
satu dari empat gen tertentu memiliki kemungkinan 6 kali lebih besar terserang
diabetes.
Pemicu gangguan ini
adalah protein rusak yang biasa disebut MT2, dimana protein ini akan mengganggu
ritme sirkadian( jam biologis ) dan pelepasan hormone insulin. Sehingga
pengaturan gula dalam darah akan terganggu yang menjadi penyebab timbulnya
diabetes tipe2.
Seperti yang
dikatakan oleh professor philippe froguel dari Imperial college London pada
tabloid Daily Mail "Pengaturan gula darah adalah salah satu dari banyak
proses yang diatur oleh jam biologis tubuh. Penelitian ini menambahkan
pemahaman kami tentang bagaimana gen yang berperan penting dalam pengaturan jam
biologis dapat mempengaruhi risiko diabetes. Kami menemukan varian yang sangat
langka dari gen MT2 memiliki efek jauh lebih besar daripada varian lain yang
lebih umum,".
Para peneliti menyarankan, agar seseorang yang mengalami gangguan sulit tidur agar banyak
mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung gizi seimbang seperti banyak mengkonsumsi
sayuran dan buah. Selain itu banyak beraktifitas, seperti berolah raga juga
akan membantu tubuh dalam mengurangi resiko terjangkit penyakit diabetes tipe 2
dan juga mencegah komplikasi yang lebih luas dan serius bagi penderitanya.<>
Tidak ada komentar:
Posting Komentar